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手帳を買ったものの
なかなかうまく使えていない・・・

張り切って目標を立てるけど
なかなか達成できない・・・

そんなお悩みありませんか？

せっかくワクワクして目標を立てたのに
達成できなかったときに陥ってしまう自己嫌悪。

あっという間に時間だけが過ぎていって
「やっぱりできない」
と自信を無くして、続きません。

でも大丈夫！
あなたが「できない」わけではなく
セルフミーティングの取り組み方を変えるだけで、
自分の傾向がわかり、行動できるようになります。

それは 毎日のTo doをこなすわけではなく
Being（価値観）を大切に、
毎日をタイムマネジメントをすること。

ビューティーライフダイアリーは
Being（価値観）を土台にした
人生のタイムマネジメント手帳。
自分の価値観
（大切なもの、得たい感情、ありたい自分）
に沿って毎日を過ごしていくと
毎日が変化していきます。

あれをしなきゃ。
これをやらなければ。
というやるべきことに支配されている毎日を抜け出して
こうありたい姿、なりたい状態を大切にしていきましょう。

Beingを大切にした
タイムマネジメントを学ぼう

自分はどうありたいのか？（Being）
を土台にして
そのために何をするのか（Doing）
をセットしたタイムマネジメントをすると
「できない」という言い訳をしなくなり
ポジティブな自分に変化していきます。


今回は、ビューティーライフダイアリーでも
基本的なページとなる
マンスリービーイングページと
ウイークリーページを連動させた
効果的なセルフミーティング方法をお伝えします。

セルフコーチング力がつくと
行動できるようになる

ワークシートで
手帳のワークをより効果的に

「本当にやりたいこと」 が書き出せていますか？
ただ、なんとなく書いた
「今月のテーマはこれ」ではなく
もう一歩掘り下げて、
本当にやりたいことを 書き出してみましょう。
この講座では自分の思考を整理しながら
本当にやりたいことを書き出せる
ワークシートをご用意しました。
このワークシートに沿って
なりたい自分に向けた目標を立てて
アクションプランを練り
行動計画を立てていきましょう。
1ヶ月後にはきっと理想の自分に近づいているはず！

講座を受けて終わりにしない


初めに、１ヶ月を設定し
\\ 　 月末に振り返りをする   //

みんなの前で宣言することで
一人では挫折してしまいそうなことも
頑張るモチベーションになります。

講座を受けて
そこで終わらせずに
実際やってみて気づきを得て
そして、振り返り
次に活かしていきましょう。

友達でもなく、家族でもない
手帳という好きなことで繋がったご縁で
素敵な仲間ができますよ♡

自分だけでは知り得ない
《自分のこと》
みんなで一緒に見つけてみませんか？

講座の流れ

まずは自分で書いてみよう
1

講座の前に
ワークシートをお渡しします

事前準備として、まずはできるところまで
ワークに取り組んでいただきます。

ワークシートは手帳サイズに
手帳に貼り付けられるサイズに
プリントするのもおすすめ♪

手帳のワークをサポートするワークシートで
より自分の本音に沿った目標を立てることができるようになります。
1ヶ月本気でチャレンジしてみる
２

価値観に沿った
目標設定をしよう

オンラインのZOOMで
全2回の講座を開催します。

月初めに
価値観に沿った目標設定法
本当に自分がやりたいことを見つける
自分の課題などを、一緒に見つけていきます。

そして月末に、みんなで1ヶ月を振り返ります。
目標設定とフィードバックを
セットで実践することで
次に活かせるようにサポートします。

この１ヶ月、どう過ごしたか？
それをどう捉えていくか？
自分を知り、心が満たされる振り返りをして
自分を認められるようになりましょう。

セルフコーチング力がつくと
毎日の手帳時間が充実していきます。

こんな方に
おすすめです

  • ビューティーライフダイアリー初心者さん
  • 自分との向き合い方がわからない
  • 手帳を買ったけどうまく書けていない
  • 自分のことを誰かに深掘りしてほしい
  • 自分に自信をつけたい
  • 自分のことを誰かに深掘りしてほしい
  • 手帳を通じた仲間が欲しい
  • 少人数でじっくり取り組みたい
  • 自分との向き合い方がわからない

講座内容

【開催日時】

8月  1日　 21:00

8月31日    21:00

講座　全2回（各90分）
【参加費用】

8,800円（税込）
（期間限定　モニター価格）

銀行振り込み

※お振り込み手数料のご負担をお願いします
【開催場所】 オンライン開催
【キャンセルポリシー】

講座開催より

1ヶ月前まで　２０%

1ヶ月〜1週間前　５０%

1週間以降　１００%

※お支払い手数料はお客様負担となりますのでご了承ください
【ご用意いただくもの】 ビューティーライフダイアリー
【開催場所】 オンライン開催

お申し込みはこちら

次回開催日時
2023年　8月01日
21:00〜22:30

講座に申し込む

講師プロフィール

青木　綾

ビューティーライフダイアリー
マスターアドバイザー
鹿児島市在住
手帳好きの文具好き。
今まで様々な手帳を使用してきましたが、ビューティーライフダイアリーで人生が一気に加速。
毎日手帳で自分と向き合う時間を積み重ねることで
自分に自信がなく虚無感に苛まれていた私の人生を、
一気に彩り豊かに描くことができるようになりました。
手帳を開くと私のワクワクやときめきが
パンパンに詰まっています。
フルタイムで働き、地方でのんびり暮らしながら
「なりたい私」を満喫中です。